فیزیوتراپی پیچ خوردگی مچ پا (Ankle Sprain)
پيچ خوردگي مچ پا آسيبي است که در نتيجه چرخش يا تمام يا بخشي از مچ پا ايجاد مي‌شود. اين ممکن است به دليل فعاليت‌هاي ورزشي، آسيب در محل کار يا حوادث ديگر رخ دهد. در این مقاله با تشخیص این آسیب...
مطالب علمی فیزیوتراپی
فیزیوتراپی آرتروز مفصل مچ پا و سایر روش های درمانی
بطور کلی، آرتروز مفصل مچ پا یک بیماری تنظیم شده است که موجب تخریب تدریجی و آسیب به مفصل مچ پا میشود. در آرتروز، بافت‌های مفصلی از جمله غضروف، استخوان، و بافت اطراف تحت تاثیر عملکرد غیرطبیعی...
آسیب های ارتوپدی مچ پا و فیزیوتراپی مچ پا
مچ پا نقطه ارتباط بین پا و قسمت پایینی پا است. مچ پا یکی از اندام های مهم بدن انسان است.شما در مواردی مثل ایستادن، راه رفتن، دویدن، شنا کردن و ... از مچ پا استفاده می کنید. در آناتومی مچ پا از تع...
7 نشانه اینکه باید فیزیوتراپیست خود را تغییر دهید.
فیزیوتراپیست‌ها در بیمارستان‌ها، کلینیک‌ها، خانه‌های سالمندان از نزدیک با بیماران سر و کار دارند. حتی اگر به دلیل مشکلات حرکتی قادر به ترک خانه نباشید، برخی از فیزیوتراپیست‌ها...
چگونه با ورزش پای پرانتزی را اصلاح می‌کنند؟ 11 روش عالی برای اصلاح پای پرانتزی
ورزش یکی از اقدامات مهم جهت اصلاح پای پرانتزی (Genu varum) است. در این مشکل، پای فرد به سمت بیرون خم میشود. در مقابل، در حالتی که زانو به سمت داخل خم شود به آن زانوی ضربدری می گویند. در بیشتر مو...
آشنایی با مشکل زانوی پرانتزی و ضربدری
ناهنجاری‌های زانو (زانوهای پرانتزی و ضربدری) آیا دچار ناهنجاری زانو هستید؟ این ناهنجاری ممکن است پاهای پرانتزی یا ضربدری باشد. بسیاری از افراد تا حدی دچار این ناهنجاری ها هستند اما این م...
اصلاح زانوی پرانتزی به روش جراحی استئوتومی
زانوی پرانتزی عارضه‌ای است که موجب کج شدن پا از قسمت زانو و نزدیک شدن مچ پاها به هم میشود؛ متمایل شدن زانو به بیرون مشکلاتی را برای فرد ایجاد می‌کند. روش‌های مختلف غیرتهاجمی و روش...
آشنایی با عضلات همسترینگ و انواع آسیب های همسترینگ یا عضلات پشت ران
قبل از ارائه توضیحات در مورد آسیب‌های همسترینگ، قصد داریم برای درک بهتر شما یک مثال ورزشی ارائه دهیم. تصور کنید که در یک بازی فوتبال، توپ به پشت پای بازیکن میانی می‌رسد. این بازیکن سعی می&zw...
سال نو، من نو، آسیب نو
وقتی یک سال دیگر هم می‌گذرد، اکثرا به این فکر می کنیم که در 12 ماه گذشته چه چیزهایی خوب پیش رفته و چه چیزهایی برای مان بد بوده است. سلامت و تناسب اندام از موارد طبیعی هستند که معمولا به آن فکر می...
ورم پا و کبودی بعد از جراحی عمل تعویض مفصل زانو
ورم پا بعد از جراحی عمل تعویض مفصل زانو ورم پا بعد از جراحی عمل تعویض مفصل زانو یکی از رایج ترین اختلالاتی است که مشاهده میشود. در بیشتر موارد هم تورم و یا کبودی های ایجاد شده به تدریج و فاقد ...
درسی که از شکستگی گردنم آموختم
در ماه فوریه، زمانی‌که برای تفریح به اسکی رفته بودم، در حادثه‌ای که در پیست اسکی برای من اتفاق افتاد، هنگام زمین‌خوردن روی سرم فرود آمدم و از ناحیه‌ی گردن دچار آسیب‌دیدگی شدم ...
آیا ورزش حرفه‌ای و یا تمرینات قدرتی مانع رشد کودکان میشود؟
تمرینات قدرتی مانع رشد کودکان نمی‌شود. من یک عمو هستم و همیشه برایم مهم بوده خواهرزاده‌ها و برادرزاده‌هایم به ورزش به چشم یک کار طاقت‌فرسا و خسته‌کننده نگاه نکنند...
برای ارگونومی بهتر بدن ایستاده کار کنیم یا نشسته ؟
در این مقاله قصد داریم در مورد خرید میز ایستاده صحبت کنیم و از نزدیک با اهمیت خرید میز ایستاده آشنا شویم. ارگونومی یک علم و یک تجارت بزرگ در جهان است. شرکت‌های بی‌شماری وجود دارند که صندلی&z...
انواع روش ها برای درمان نرمی غضروف کشکک زانو (کندرومالاسی پاتلا)
یکی از بیماری‌های شایع زانو، بیماری نرمی غضروف کشکک زانو یا کندرومالاسی پاتلا نام دارد، که بر اثر نرم‌شدن و آسیب‌دیدن غضروف پشت کشکک زانو ایجاد میشود. علائم بیماری کندرومالاسی عبا...
درمان همارتروز زانو و انجام فیزیوتراپی برای همارتروز زانو(خونریزی داخل مفصل زانو)
همارتروز (Hemarthrosis) به خونریزی داخل مفصل زانو اطلاق میشود و تشخیص آن معمولاً بر اساس سابقه‌ی بیمار، معاینه‌ی فیزیکی و با تصویربرداری مختلف زانو قابل تشخیص است. با این حال...
همه چیز در مورد بیماری سارکوم یوئینگ، علائم، درمان و پیشگیری
بیماری سارکوم یوئینگ که اولین بار در سال 1921 کشف شد، دومین توموراستخوانی شایع در دوران کودکی و نوجوانی است (البته در پسران کمی شایع‌تر از دختران می باشد. تومورهای سارکوم یوئینگ به دلیل نوع ظاهر ...
بریس زانو برای کاهش درد آرتروز زانو آرتریت روماتوئید
آرتریت روماتوئید یکی از انواع بیماری های خود ایمنی هست که بدن به اشتباه به خودش آسیب میزند با آرتریت روماتوئید مفاصل بدن مثل زانو دچار التهاب شدید می شوند و باعث درد و علائم شدید شبیه به آرتروز زانو م...
تمرینات فیزیوتراپی در منزل برای درد ساق پا نشأت گرفته از کمر
درد در ناحیه ساق پا اغلب ناشی از تمرینات ورزشی است.اما از شایع ترین دلایل درد ساق پا عصبی سیاتیک است که نشات گرفته از کمر است.درد عصب سیاتیک زمانی رخ میدهد که یکی از رشته های عصبی بعلت گرفتگی یا بیرون...
5 تمرین برای تقویت عضلات شکم
تقویت عضلات شکم تقویت عضلات شکم یا از بین بردن چربی های شکم یکی از اهداف اصلی ورزشکاران است، این ناحیه از بدن برای سلامتی و عملکرد درست بدن بسیار مهم است. حرکات نادرست زیادی برای تمرین شکم و از بین...
10 تمرین گردن برای از بین بردن چانه دوتایی یا غبغب
پوست شل اطراف گردن نشان‌دهنده وجود چربی در این ناحیه است که برای بسیاری از افراد به‌دلیل ظاهر ناخوشایند، ممکن است ناراحت‌کننده باشد. اما اگر این مشکل را دارید، نگران نباشید! شما می&zwnj...
6 تمرین ورزشی برای مشکل زانو درد که میتوانید در منزل انجام دهید.
هرچند بسیاری از افراد این تصور را دارند که زانو درد فقط در افراد مسن ظاهر میشود، اما باید گفت که حتی ورزشکاران حرفه‌ای نیز می‌توانند با این عارضه دست و پنجه نرم کنند. زانو درد یک مشکل ...
آرتروز گردن و روش‌های درمان
آرتروز گردن ستون فقرات گردن حالت قوسی دارد که اکثر مشکلات گردن در این ناحیه اتفاق می افتد چون بیشترین فعالیت را دارد. آرتروز گردن می تواند به دلایل زیادی ایجاد شود اما اغلب به افزایش سن مربوط می&zw...
عمل جراحی تعویض مفصل زانو و فیزیوتراپی
عمل جراحی تعویض مفصل زانو یا آرتروپلاستی زانو چیست؟ عمل جراحی تعویض مفصل زانو یا آرتروپلاستی زانو تنها راه حل برای آرتروز شدید زانو است. این عمل جراحی در سنین مختلفی انجام میشود. اما اکثر افرادی که...
هر آنچه که باید درباره مزایای لیزردرمانی در فیزیوتراپی بدانید
لیزردرمانی چیست؟ در علم فیزیک، اصطلاح لیزر ( LASER) مخفف عبارت «تقويت نور به‌وسیله امواج تحريك شده» است. در واقع، منظور از لیزر وسیله‌ای است که نوری تک‌رنگ، همس...
انواع روش های درمانی برای گردن درد عصبی
گردن درد عصبی گردن درد عصبی بسیار شایع است و می تواند باعث اختلال و کاهش کیفیت زندگی شود. فشار و اضطراب و سایر عوامل روانی اجتماعی به عنوان علل بالقوه گردن درد عنوان شده‌اند.این وضعیت شایع است...
درمان نقرس با فیزیوتراپی
نقرس چیست؟ درمان نقرس با فیزیوتراپی و تغییر سبک زندگی موضوعی است که در این مقاله به آن میپردازیم. نقرس نوعی آرتریت التهابی است که در نتیجه اسید اوریک بیش از حد در خون ایجاد می شود. این درد اغلب به ...
راه های جلوگیری از شدت گرفتن آرتروز زانو
جلوگیری از شدت گرفتن آرتروز زانو آرتروز زانو یکی از بیماری‌های شایع در بین جوانان و سالمندان است که دلایل مختلفی دارد و در صورت عدم رعایت و مراقبت نکردن باعث مشکلات بسیار از جمله عدم ت...
کشیدگی تاندون شانه چیست و راه‌های درمان آن کدام است؟
کشیدگی تاندون شانه کشیدگی تاندون شانه باعث ایجاد درد و محدودیت حرکتی در شانه، کتف و بازوی افراد میشود. این آسیب باعث اختلال در عملکرد طبیعی بدن میشود. اختلالی که در صورت درمان ن...
علائم، علل و درمان پارگی مینیسک زانو
پارگی مینیسک زانو به معنای آسیب به دیسک‌های غضروفی در مفصل زانو یا همان مینیسک است. مینیسک‌ها می‌توانند پاره یا بریده شوند.در این مقاله با علائم، علل و درمان پارگی مینیسک زانو با عن...
پارگی رباط صلیبی چگونه درمان میشود؟
پارگی رباط صلیبی چیست ؟ رباط صلیبی قدامی (ACL) یکی از رباط‌های داخل زانوی شماست. این رباط، استخوان ران شما را به قسمت جلویی استخوان ساق پا (درشت‌نی) متصل می‌کند. صدمات رباط صلیبی می&...